Правилна и умерена исхрана важна је и током празника, подсећају стручњаци, те саветују да се комбинују намирнице у оброцима, да се уноси довољно течности, али и да се води рачуна о адекватној физичкој активности.
Неизоставан део празничне атмосфере свакако је и богата празнична трпеза коју упозоравају стручњаци, одликује већи унос меса, масноће, соли и шећера, те је управо из тог разлога важно водити рачуна и придржавати се принципа правилне исхране и у овом периоду. Многи су склони да у ово време претерају са уносом јаке хране и алкохолног или газираног пића, па смо проверили да ли и колико Суботичани поштују ова правила.
Једна од препорука је и избегавање претераног уноса алкохолних пића,подсећају стручњаци. Такође, осим саме количине, веома важна је и правилна комбинација намирница у једном оброку, а уколико постоји могућност да се одређене намирнице замене и са здравијим опцијама.
Не треба заборавити и на редовну и адекватну физичку активност, која је такође веома важна за здравље, подсећа наша саговорница.
