Са доласком лепшег времена и виших температура очекујемо да имамо више енергије, али многи се жале на умор, поспаност и мањак концентрације. Реч је о такозваном пролећном умору, појави која је честа у овом периоду године.
С доласком пролећа организам пролази кроз одређене промене. Сручњаци објашњавају да велике осцилације температуре и дужи дани могу изазвати осећај умора, безвољности, поспаности, главобоље или мањак енергије.
- Највише су угрожене особе које имају повишен крвни притисак, коронарну болест, као и астматичари и реуматичари, јер се код њих тегобе могу додатно погоршати. Зато је важно да редовно прате своје здравствено стање и, уколико примете погоршање симптома, обрате се изабраном лекару како би се терапија по потреби кориговала или допунила, уз обавезно праћење савета лекара. Због тога лекари саветују лакшу исхрану која укључује више воћа и поврћа, унос довољне количине течности, као и повећање физичке активности и боравак на свежем ваздуху – рекла је Спец. др медицине Мирјана Дакић, руководилац одељења за промоцију здравља.
Током зимског периода људи се обично мање крећу и једу калоричнију храну, па је организму потребно време да се прилагоди топлијем времену и другачијем ритму живота.
Пролећни умор природна реакција организма на промену годишњег доба. Када се обезбеде квалитетан сан, више кретања и боравак на дневном светлу, тело се обично брзо прилагоди новом пролећном ритму.
